7 mondat „szénhidrátok” szóval

A cukor a szénhidrátok közül a legkevésbé hasznos a szervezet működése szempontjából, ezért kényelmesen helyettesíthető.

Táplálkozásunknak kiegyensúlyozottnak kell lennie a fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok tekintetében.

Kerülni kell a túlzott cukortartalmat. Ezek olyan finomított szénhidrátok, amelyek sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint az élelmiszer többi része.

A B12-vitamin részt vesz az idegrendszer, a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok anyagcseréjében. Májban, sertéshúsban, halban, tojásban, élesztőben és tejtermékekben található.

A szervetlen energetikai élelmiszerek (általában szénhidrátok és zsírok) energiát biztosítanak számunkra, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tevékenységeket végezzünk, és állandóan fenntartsuk testünk hőjét.

A B2-vitamin (riboflavin) részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék asszimilációjában, elősegíti a látást és segít a savasság szabályozásában. Megtalálható a tejben, májban, sajtban, tojásban, zöld zöldségekben, valamennyi gabonafélében.

A B1-vitamin (tiamin) részt vesz a szénhidrátok anyagcseréjében, segíti a gyermekek fejlődését, stabilizálja az étvágyat és megakadályozza a zsírlerakódások felhalmozódását az artériákban. Minden gabonafélében, kenyérben, tésztában, rizsben, májban, babban, tojásban megtalálható.