7 mondat „aerob” szóval

Megszületett az aerob anyagcsere, amelynek receptje szépen el volt tárolva a genetikai kódban.

Az aerob organizmusok viszont olyanok, amelyeknek az élethez molekuláris oxigén jelenlétére van szükségük.

Bár az evezés az egyik legkiválóbb aerob tevékenység, versenyszinten mégis a szívizomzat (szívizom) hipertrófiáját okozhatja.

A hegymászás olyan sport, amely bár nagy aerob kapacitást biztosít, előzetes edzést igényel mind a regenerálódás, mind a magasságtűrés tekintetében.

Míg napi fél óra aerob testmozgás - élénk séta, kocogás, futás, úszás vagy kerékpározás - optimális eredményt hoz, már egy mérsékelt mozgásprogram is hasznos.

Az első lépés a gyaloglás. Ajánlatos aerob tevékenységgel kezdeni, akár gyalogosan, akár kerékpárral: sétánként legfeljebb húsz percet tegyen, és hetente két perccel növelje.

Gyakorolja ezt a programot heti három-öt alkalommal, és hetente három-öt alkalommal legalább 20 perc aerob tevékenységet - például gyaloglást, futást vagy kerékpározást - is végezzen.