9 mondat „étrend” szóval

Az étrend, amit követ, elég racionális és kiegyensúlyozott.

A kizárólag zöldségekből álló étrend nem elegendő a megfelelő táplálkozáshoz.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend nem elegendő az egészséges élet eléréséhez.

Röviden, az ideális a kiegyensúlyozott étrend elérése, annak minden alapvető összetevőjével. És egyél, hogy élj, ne pedig élj, hogy egyél.

Az algák, nagyon egyszerű zöldségek, nagy tápértékkel rendelkeznek, ezért sok országban az étrend részét képezik. A gyógyászatban is hasznosak.

Az Ön kedvencei és ellenszenvei alapján kialakított étrend lehet a legbiztosabb út a sikerhez - sokkal biztonságosabb, mint egy előre meghatározott diétához ragaszkodni.

Egy étrend akkor tekinthető kiegyensúlyozottnak, ha elegendő fehérjét tartalmaz az esszenciális aminosavak minimális szükségletének fedezésére, és még mindig van egy további százalék a nem esszenciális aminosavak szintézisére.

"A legfontosabb, hogy az étrend és a testmozgás tervét az életmódjához igazítsa, ne pedig fordítva. Könnyebb lesz betartani egy rugalmas tervet" - mondja Ronna Kabatznick, a Weight Watchers International tanácsadó pszichológusa.

Egészen a közelmúltig nem volt ismert, hogy a növényi rostokban gazdag étrend szívbetegségeket megelőző hatása magának a rostnak, a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék egyéb összetevőinek, vagy az ezeket az élelmiszereket bőségesen fogyasztók alacsonyabb zsírbevitelének köszönhető. Most két tanulmány is azonosította a rostokat mint védőanyagot.